Danh mục: Bữa sáng giàu dinh dưỡng và sự tỉnh táo

Danh mục này tập trung vào tầm quan trọng của bữa sáng giàu dinh dưỡng trong việc duy trì sự tập trung suốt buổi sáng. Nội dung chia sẻ các lựa chọn thực phẩm tốt như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, trứng, sữa và các loại hạt. Người đọc được hướng dẫn cách kết hợp protein, chất xơ và chất béo lành mạnh để bữa sáng cung cấp năng lượng bền vững. Các bài viết nhấn mạnh rằng một bữa sáng đầy đủ giúp cải thiện trí nhớ, khả năng học tập và tập trung trong công việc. Mục tiêu là giúp người đọc bắt đầu ngày mới hiệu quả và năng động.